2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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1213 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 131.38g.
아침 식사: 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 바나나, 피엠 액티바이즈, 피엠 파워칵테일. 점심 식사: 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 토마토 스파게티소스, 익힌 일반양파, 매일유업 아몬드브리즈 식이섬유, 홍홍푸드몰 포두부, 새우. 저녁 식사: 잡곡밥, 고추장불고기. 간식/기타: 에스프레소 커피, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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