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12. Atkins 9. Did not loose any, in spite of the gym class last night. Ate well, hi fat and low carb.....
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100.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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1041 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 45.30g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil, Almonds, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed. 점심 식사: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Onions, Dole Portobello Mushroom Caps, Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. 간식/기타: Dandelion Greens, Sweeteners (Saccharin), Fresh Lemon Juice. 더보기
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2533 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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