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🚣 15km cette matin
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1322 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 56.20g | 탄수화물: 111.36g.
아침 식사: Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. 점심 식사: Espresso Coffee, Smoked or Cured Ham, Lettuce, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. 저녁 식사: Red Table Wine , Martini Rouge, Meat Pizza Topping. 더보기
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2582 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 🚣 5Km - 20 분, 🚣 15km - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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