|
Сегодня я наконец-то сделала замеры,теперь буду следить за своими параметрами ,а не за весом.Уже месяц как хожу в ТЗ на силовые...как же я люблю железо...это прям моё!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
|
1473 kcal
|
지방: 37.10g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 119.32g.
아침 식사: Дымов Индейка Варено-Копченая, Мясновъ Сыр Страчателла , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Мясновъ Творог 5%. 점심 식사: Ноль Грамм Кетчуп, Кабачок, Мистраль Гречка, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Помидоры, Fitnes Shock Печенье Протеиновое, ВкусВилл Белок Яичный. 간식/기타: Bonduelle Оливки со Сладким Перцем, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко, Fitnes Shock Печенье Протеиновое. 더보기
|
|
 댓글
После кс шрам?У меня такой же живот после 2 кс…
|
Ага, у меня двойня бывла, хирург резал так как лучше было для детей. Ужасно конечно. Всё бельё только с завышенной талией
2021년 10월 5일 작성이: urchas86
|
Ой тоже самое)Результат у вас отличный,вы молодец!Ничего со временем думаю будет лучше)
|
Перекройте шрам татуировкой и будет 🔥
2021년 10월 5일 작성이: ProletayaNad
|
|
|
Блин круто!✌️😘. Привет , отличные результаты! да, замеры делай обязательно. Динамику отслеживать очень интересно. Умничка, результаты супер, а дальше будет круче!👍😉
2021년 10월 5일 작성이: миска_молока
|
Всем спасибо огромное. Хорошо когда поддерживают. Я рада, что есть люди которые могут реально словами добавить стимула. Упражнения в зале делаю только на руки, спину и ноги. Живот уходит сам
2021년 10월 5일 작성이: urchas86
|
У меня после 4х кс такой мармон, сейчас убираю его, но глядя на вас прям вдохновилась тому что реально его убрать! Вы молодец!
2021년 10월 5일 작성이: an169396
|
Мне фарту такой после кс убирали акваликосом .
2021년 10월 5일 작성이: gtbunny
|
А что это такое и дорого стоит данная процедура?
2021년 10월 5일 작성이: an169396
|
Такая же беда от кесарева, с похудение мой блинчик сползает вниз, когда 55кг была даже. Но у меня + растяжки.
2021년 10월 5일 작성이: chipa4444
|
У меня токай же шов, очень широкий, правда после внематочной беременности. 🤦♀️🤷♀️
И 10 лет он выглядел так же, как и у вас. Сейчас почти плоско. Что делала и как это было: по истечению 0,5 года после операции обращалась к массажисту для размягчения шва, затем практики Норбекова на эту же тему, гораздо позже остеопат убирал спайки. Потом тренажёрка... тренер сказал - забудь про сильный пресс, у тебя его не будет никогда, потому что была разрезана поперёк прямая мышца живота. Хорошо, что мой ум скептичен... Над прессом билась долго... Просто поверьте, что сейчас он не самый слабый, не все мальчики в зале осиливают делать с ним то, что делаю я, например, ролик с колен более 50-ти раз в подходе, а потом мне надоедает и я останавливаюсь. 😅
Далее подключила питание, и после 2-х жиросжиганий, эта и прошлая весна, вот этот шовчик с выпирающим верхом можно и не заметить. Решила написать, так как мой опыт может быть кому-то полезен! ⚘
2021년 10월 5일 작성이: lia-osteo
|
как у меня живот,но уходит понемногу,особенно сейчас сократила кол-во углеводов,фрукты-ягоды-крупы убрала и повеселее процесс пошел
2021년 10월 5일 작성이: sveta.molokova84
|
|
|
Загвоздка в моем пузе :КС было 12 лет назад, потом всё было норм, ну сорделька и сорделька, но в 14 февраля 2020г я уволилась и за время карантина сидя дома отрастила себе это пузище (пиво, чипсы). Так что я не строю иллюций на счёт него, лишь бы меньше он стал, как раньше и всё.
2021년 10월 5일 작성이: urchas86
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|