2014년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 1일:
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1996 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 82.38g | 탄수화물: 182.44g.
아침 식사: Bonduelle Blattsalat-Mix, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Meßmer Früchtetee, Sea Gold Matjesfilet. 저녁 식사: Merl Nudelsalat Mediterran, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 간식/기타: Aldi Hugo, McEnnedy Marshmallows. 더보기
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2719 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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