2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1578 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 258.55g.
아침 식사: Safiya Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Alfamart Buah Naga, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam, Mentimun (Kupas), Selada Kol, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Terong Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Mangga. 간식/기타: Mangga, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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