2021년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 5일:
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1300 kcal
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지방: 50.11g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 157.87g.
아침 식사: Bakwan, Telur Rebus Lunak, Apel (tanpa Kulit). 점심 식사: Sayur Asem, Telur Rebus Lunak, Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 저녁 식사: WRP Meal Replacement Strawberry, Holland Bakery Roti Gandum. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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