2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.8 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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2370 kcal
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지방: 94.15g | 단백질: 181.17g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lean Minced Beef. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , White Rice (Short-Grain, Cooked) . 간식/기타: NPL Whey Slim. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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