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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1572 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 125.38g | 탄수화물: 140.18g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey Iso Blend, Café com Açúcar, Optimum Nutrition Creatina, Pão Branco. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Cepêra Azeite de Denndê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Paçoca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Frutas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 더보기
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 댓글
Se é para ter 60 e ter essa perna, também quero! 😉
2021년 10월 4일 작성이: Paula Vieira.
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2021년 10월 4일 작성이: carolzeil
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Obrigada meninas 😚!!! Minhas pernas são finas 🤭 mas ela tá ficando bonita viu!! Tô gostando bastante acho que até dezembro ela vai estar do jeito que quero bem mais torneada 🙏💪 o processo é lento mais é gratificante 😘
2021년 10월 4일 작성이: oliveirarita1106
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