2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1370 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 69.88g | 탄수화물: 268.12g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Leinsamen, SchapfenMühle Roggenflocken, Salakis Feta Natur. 점심 식사: Meggle Streichzart Ungesalzen, Бахетле Хлеб на Вермонтской Закваске, K-Classic Maasdamer. 저녁 식사: Красный Октябрь Буревестник, Steinhauer Сушки С Маком, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . 간식/기타: Hammermühle Honig Crunchies, Сырники 15% На Манке С Изюмом, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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