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Bom dia! depois de duas semanas desanimada e descontando minhas emoções na comida decidi recomeçar...vambora tentar voltar pra rotina saudável e correr atrás do prejuízo,importante é não desistir.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1543 kcal
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지방: 74.83g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 146.06g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo, Da Colônia Amendo Power. 점심 식사: Salada Vinagrete, Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Ovo, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Hortifruti Morango, Bananas, Ideal Flocão, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. 더보기
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587 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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 댓글
Eu quando estou com problemas aperfeiçoo o que pra mim é importante, ao invés de relaxar e estragar suba para a perfeição ⬆️ nos momentos ruins! Comigo funciona muito 👍🏻 eu relaxo quando estou bem, se estou com problemas, o foco é total e absoluto! É o meu conselho! 👊🏻
2021년 10월 4일 작성이: FJMPontes
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