2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1940 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 155.92g | 탄수화물: 189.78g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Pink Lady Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Milsani Haltbare Fettarme Milch. 점심 식사: Ei. 저녁 식사: Ei, Rapsöl, Eigelb, Lidl Gemüsezwiebel, Zucchini Netto, San Fabio Grana Padano, Rama Cremefine 7%, San Fabio Tagliatelle, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. 간식/기타: ESN Super Omega-3, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. 더보기
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안정된 체중
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