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Tengo el sueño totalmente alterado ... 😭 tuve un sábado extremadamente largo de trabajo y estudio y consumí casi el doble de mis calorías pautadas. Domingo literal dormí todo el día (de 6am a 9pm) .. me desperté a la noche, cuestión que son las casi 4 am y estoy despiertísima... sigo de estudio, examen en 2 días. Lo único bueno de todo esto es que sigo bajando..58.4 kg
Consejos??
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1556 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 33.73g | 탄수화물: 198.19g.
아침 식사: Merengue, Alfajor Artesanal Alfajor Chocolate, Espejito Espejito, Mate Amargo. 점심 식사: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Mate Amargo. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Clásica , Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde, Mortadela de Carne, Magno Pan Lactal, Conaprole Queso Muzzarella. 간식/기타: Ser Alfajor, Merengue, Shot Chocolate con Maní, Coca-Cola Light. 더보기
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