2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1310 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 42.67g | 탄수화물: 205.90g.
아침 식사: OROS Orange Juice, Brown Sugar , Jungle Oatso Easy Banana. 점심 식사: Brown Sugar , Albany Superior Brown Bread, Cucumber (with Peel), Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Black Pepper, Knorr Aromat, Tabasco Sauce, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Basic Roti, Dhal. 간식/기타: Brown Sugar , Pick n Pay Instant Oats, Blueberries , Mentos Pure Fresh with Green Tea Extract, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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