2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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1924 kcal
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지방: 157.71g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 45.13g.
점심 식사: Сыр Бри, Говяжий Бульон, Баранина, Помидоры, Latgale Siers Čedars, Сыр Домашний, Latgale Sviests Saldkrējuma, Овощное рагу., Цикорий, Мак, Шпроты, Маринованная Сельдь, Цветная Капуста, Колбаса Докторская. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Желтая Зимняя Тыква, Безе с семечками, Сало, Жареное Яйцо, Latgale Sviests Saldkrējuma, Соленые Огурцы с Укропом, Маринованная Сельдь, Latgale Siers Čedars, Овощное рагу., Яблоки (без Кожи), Цикорий, Говяжий Бульон, Баранина, Сыр Бри. 더보기
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1844 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 청소 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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