2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1314 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 101.75g.
아침 식사: Сливы, Протеин Бар Батончик Шоколадный, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 점심 식사: Мандарины, Нектарин, Манты, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|