2021년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
26.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
|
1000 kcal
|
지방: 26.48g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 81.02g.
아침 식사: Лента Яблоко Симиренко, Голубика, Груша, Семушка Тыквенные Семечки, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Запеканка Ягодная(Смородина, Голубика). 점심 식사: Редис, Перепелиное Яйцо, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Желейка Творожн2, Супчик Тыква-Сельдерей, Агуша Хлебцы Мультизлаковые "Яблоко-Вишня", Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Vitality Соевое Молоко. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Polezzno Корица Молотая, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Bite Паффы Морковь, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. 간식/기타: Eqville Биотин и Фолиевая Кислота с Омега-3, Маленькое Счастье Смузи "Ягодный Микс", PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" . 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|