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朝食前、便は未で82.0kg。
先週の炭水化物ラッシュを1週間で戻したのは良かった。
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82 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 4일:
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861 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 67.71g.
아침 식사: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 점심 식사: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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