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23.9% body fat ... I literally want to cry
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55.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 31일:
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1972 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 93.88g | 탄수화물: 201.66g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Tesco Golden Granulated Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Crownfield Fruit and Fibre. 점심 식사: Tetley Redbush, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Nik Naks Scampi 'N' Lemon. 저녁 식사: Harvester Mixed Grill, Harvester Corn on The Cob, Harvester Seasoned Fries. 간식/기타: Budweiser Beer, Chicago Town The Deep Dish Pepperoni Pizza, Sainsburys Strawberry Mushrooms. 더보기
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1663 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 32 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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