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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 22일:
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1530 kcal
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지방: 63.91g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 183.93g.
아침 식사: 1% milk, corn flakes kelloggs, hazelnut creamer, coffee, water, banana. 점심 식사: sundried tomato & basil wheat thins, chunk light tuna in water, Italian Tender Lettuce Mix, light three cheese dressing, miracle whip light, water. 저녁 식사: diet cherry dr.pepper, bread sticks , red baron pizza deluxe supreme, red baron pizza sausage and pepperoni. 간식/기타: pillsbury cinnamon roll. 더보기
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2439 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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