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High protein Dinkelbrötchen mit Kürbiskernen :) Schon mal vorgebacken für Morgen! 80g Dinkelmehl hell 20g Proteinpulver geschmacksneutral 5g Backpulver Prise Salz 75g Magerquark & circa 50ml Wasser ... Ofen auf 180 vorheizen und für 15-20 Minuten backen.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1497 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 178.73g.
아침 식사: Salatgurke, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Banane. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Avocado, Lidl Krustenbrot. 저녁 식사: Ja! Magerquark, Ja! Backpulver, Nutri Plus Shape & Shake Neutral, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Salakis Feta Light, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Ei, Ja! Fein Gehackte Tomaten. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
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 댓글
2021년 10월 4일 작성이: Inishkin
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2021년 10월 4일 작성이: Büffetsau
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Danke, bin dieses mal auch echt zufrieden mit der Optik! :)
2021년 10월 4일 작성이: norali.xx
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Habe ich gleich gespeichert 👌😊 Danke! 🙏 Mein Problem ist derzeit, dass ich eine Liste an Dingen habe die ich liebe oder ausprobieren will, aber immer lange brauche, bis ich ein Projekt ETB verträglich einbauen und aufessen kann 😂🤣
2021년 10월 4일 작성이: Inishkin
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2021년 10월 4일 작성이: Bunte Teller
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Sehen die gut aus! Wieviel Brötchen werden das mit den Mengenangaben?
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@wesja Genau die 2 oben. Eins macht schon gut satt. 🙂
2021년 10월 4일 작성이: norali.xx
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Super. 2 Stück das passt perfekt.
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