2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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2148 kcal
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지방: 95.00g | 단백질: 119.86g | 탄수화물: 208.42g.
아침 식사: Youthful Living Natural Peanut Butter, Carrots, Good Hope Soy Milk, Nature's Choice Rolled Oats, NPL Platinum Whey. 점심 식사: Lamb Ribs, Yello Veg, Woolworths Baby Potatoes, Gorgonzola Cheese, Woolworths Onion Marmalade, Cabbage . 저녁 식사: Woolworths Onion Marmalade, Woolworths Ostrich Sausages, Pick n Pay Buttermilk Rusks. 간식/기타: SPAR Milk Tart, Nova Milk Chocolate, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Youthful Living Protein Cereal Bar Milktart. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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