2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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3154 kcal
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지방: 110.57g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 424.60g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Knorr Rahm Soße, Reis (Gekocht), Möhren, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. 저녁 식사: Sodexo Currywurst mit Pommes. 간식/기타: Schokolade, Banane, Haribo Konfekt. 더보기
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3004 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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