2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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2906 kcal
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지방: 102.28g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 419.93g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Veritá Bolo de Aipim com Coco. 점심 식사: Ritter Geléia de Amora , Souvenir Doce de Leite com Calda de Morango , Kibon Sorvete de Creme, Antarctica Guaraná, Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Café com Açúcar. 간식/기타: Maçãs Gala. 더보기
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4343 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 출근 - 4 시간, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 3 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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