2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1510 kcal
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지방: 33.98g | 단백질: 121.99g | 탄수화물: 180.17g.
아침 식사: Suco de Laranja Natural, Abacaxi, Visconti Pão de Forma Integral, Café. 점심 식사: Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Conquista Palmito, Carne de Panela, Tomates, Conquista Palmito. 간식/기타: Banana Prata, Parmalat Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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