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朝食前、便は未で82.5kg。
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82.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1509 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 191.49g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. 점심 식사: セブンイレブン もっちりぽこ ごま&チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. 저녁 식사: 日新製糖 きび砂糖, 醤油, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 男前豆腐店 京の石畳, ご飯, 牛しゃぶしゃぶ(肩ロース). 간식/기타: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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