vshpagin님의 저널, 2014년 07월 30일

2014년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

168.7 kg 지금까지 감소한: 30.5 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 30일:

1945 kcal

지방: 70.00g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 242.00g. 점심 식사: Макдоналдс Молочный Коктейль (Клубничный), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти, Кока-Кола Кола. 더보기

5645 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분. 더보기

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