2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
|
1643 kcal
|
지방: 67.84g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 107.64g.
아침 식사: Окей Яблоки, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Сметана 20%, Сырники в духовке. 점심 식사: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Кофе, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками. 저녁 식사: Фабрика Качества Эчпочмак, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Огородников Горчичное Масло, Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная. 간식/기타: Вино Красное Сухое. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|