2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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1479 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 193.83g.
아침 식사: Сыр Фета, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Твердые Конфеты, Макароны по Флотски. 저녁 식사: Картофельные Чипсы, Обjerky Говядина Техасская Вяленая , Multiplex Попкорн Сыр, Hoegaarden Пиво . 간식/기타: Вино Пино Гри (Grigio), Капучино, Груши, Виноград. 더보기
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1566 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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