2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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2822 kcal
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지방: 117.51g | 단백질: 226.65g | 탄수화물: 203.03g.
아침 식사: Pinoli, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Pere, Matt Ultra Protein 36%, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Equilibra Protein 31%. 점심 식사: Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Piselli (Surgelati), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 저녁 식사: Matt Ultra Protein 36%, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Vino Rosso da Tavola, Finocchio, Coop Avocado, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 5%, Bresaola, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Venchi Cioccolato 100%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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