2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
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795 kcal
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지방: 38.73g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 43.42g.
점심 식사: 青椒, 瓜瓜園 冰地瓜, 青花菜, 南瓜, 全聯 秋葵, 茭白, 小黃瓜, 玉米筍, 芋頭, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茄子, 香菇. 저녁 식사: 花生, 小魚乾, 豬腱肉, 雞胸肉, Kirkland Whole Milk, 無糖豆漿, Happy Cow 低脂起司片, 米森 有機純黑芝麻粉, 杏仁, 核桃, 雞蛋. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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