2014년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 30일:
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2072 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 315.75g.
아침 식사: Fiber One, Snak Club Raw Almonds, Kellogg's Frosted Flakes, 2% Fat Milk. 점심 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Whole Wheat Penne. 저녁 식사: Jason's Deli Red Beans and Rice with Sausage Soup (Bowl). 간식/기타: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), Snak Club Raw Almonds, La Madeleine Mini Chocolate Croissant, Clover Valley Light Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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