2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1898 kcal
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지방: 65.32g | 단백질: 177.31g | 탄수화물: 145.09g.
아침 식사: Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ômega 3, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Fricassê, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Canto de Minas Leite Fermentado, Itambé Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frango desfiado, Omelete simples. 간식/기타: Porto Alegre Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Bolo de limão, Seven Boys Pão de Forma Integral, Presunto. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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felipedesouzasantos님의 체중기록
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