2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1697 kcal
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지방: 70.73g | 단백질: 100.25g | 탄수화물: 153.62g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Appelsiinimehu, Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Lidl Maalaiscroissant. 점심 식사: Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä, Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Kavli Kevytmajoneesi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 저녁 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. 간식/기타: Fazer Sininen Maitosuklaa, Kotimaista Täysmaito, Milbona Proteiinivanukas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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