2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
|
1456 kcal
|
지방: 50.12g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 180.44g.
아침 식사: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nestle Koko Krunch (30g). 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng. 저녁 식사: Nasi Putih, Kikil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Hati Ayam, Ampela, Jengkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Kembung. 간식/기타: Brownies, Kapal Api Kapal Api Special, Indomilk Susu Full Cream, Rengginang. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|