2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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1729 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 100.99g | 탄수화물: 197.84g.
아침 식사: SuperIndo Bakso Udang, Bakso Daging Babi, Anlene Actifit Cokelat. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bango Kecap Manis Light, Bakso Ikan, Mi Hokkien, Nasi Putih. 저녁 식사: Kue Gula (Termasuk Vanilla), BreadTalk Cheese Cake, Red Velvet Cake, Sawi Putih, Bakmi GM Sapo Tahu, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ikan Gurame, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 더보기
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2489 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 에어로빅 - 1 시간 12 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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