2021년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 2일:
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3476 kcal
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지방: 107.79g | 단백질: 292.14g | 탄수화물: 193.83g.
아침 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: 目玉焼き, 唐揚げ, ハンバーグ, 砂肝, 牛すじ, SEIYU 和風キムチ, サントリー トリスハイボール. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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