白小茶님의 저널, 2021년 10월 1일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
1438 kcal 지방: 35.12g | 단백질: 39.68g | 탄수화물: 161.38g.   아침 식사: 綠豆椪, 林鳳營 林鳳營益生菌優酪乳, 全聯 芋頭肉鬆麵包. 점심 식사: 馬鈴薯(水煮,加鹽), 水煮蛋, 青花菜, 甘蔗媽媽 甘蔗檸檬. 저녁 식사: 檸檬汁, 烤豬肉, 壽司, 茶(無糖). 더보기
1381 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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댓글 
我也是~回不去以前節制的熱量🥺 現在每天都吃2000⋯好開心🤣🤣 
2021년 10월 1일 작성이: 火鍋小姊姊
😂你是達標了呀~~~ 還是要控制拉XDD 
2021년 10월 1일 작성이: 白小茶

     
 

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