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雖然午餐已經吃了很多碳水 但原訂要煮印度咖喱奶油雞配烤餅的計畫 還是不能捨棄！ 這次煮的咖喱奶油雞好好吃 但烤餅做的有點趕所以沒有桿的很漂亮 不過澱粉沾醬汁的組合永遠不會出錯啊！
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1421 kcal
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지방: 57.68g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 138.97g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 芝士蛋糕, 煙熏三文魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄醬素食意大利麵, 披薩, Costco 蛤蠣濃湯, 法國麵包. 저녁 식사: 家樂福 100%鮮乳原味優格, 印度烤餅, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜, 雞腿, 咖喱奶油雞. 간식/기타: 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 鳳梨, 蒸南瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚の豆奶. 더보기
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