2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1956 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 148.40g | 탄수화물: 180.45g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 공기밥, 깍두기, 김치, 뼈해장국. 저녁 식사: 뚜레쥬르 햄에그 샌드위치, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 마이밀 자연방목 프로틴, 뚜레쥬르 베이컨 크랜베리치킨 샐러드. 간식/기타: 매일유업 셀렉스 코어 프로틴 플러스, tft 더단백 크런치바 초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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2269 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 필라테스 - 40 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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