2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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2173 kcal
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지방: 89.19g | 단백질: 144.77g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사: Aldi Vegetarische Wiener, Äpfel, Alpro Soya Natur ohne Zucker , Kölln Haferflocken. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Harzer Harzer Käse, Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Distelhäuser Alkoholfreies Pils. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Zucker, Aldi Bio Knusperknäcke-Snack. 더보기
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2882 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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