|
Paino pysynyt samana 💪💪 Sekin on ihan hyvä juttu ! Viime viikolla söin vähemmän ja paino nousi. Nyt oon syönyt enemmän mitä viime viikolla ja paino ei oo noussut, olen myös liikkunut, mutta katon näin vielä viikon ja vähennän sit kalorimäärää jos ei tällä paino tipu 😊
Pikkusen hakemista ja tasapainoilua.
|
129.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
2639 kcal
|
지방: 117.88g | 단백질: 103.69g | 탄수화물: 286.81g.
아침 식사: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Valio Kevyt Viili. 점심 식사: Valio Rasvaton Piimä, Uunifetapasta. 저녁 식사: Uunifetapasta. 간식/기타: Parrots Suklaacashew, Valio Kermaviili, Taffel Juustonaksu, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Suolakurkut. 더보기
|
안정된 체중
|