|
Yksi lempiruuistani: katkarapuja, spagettia, paljon valkosipulia, kirsikkatomaatteja ja kuivattuja yrttejä. Tämä on iso annos, pastaa 100 g ja rapuja 270 g, 1 rkl ölkyä ja kaloreita n. 700. Jaksaa ainakin töissä ja illalla urheilla, ja onhan perjantai!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
|
1834 kcal
|
지방: 51.45g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 233.70g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Pirkka Tomaatti, Rainbow Isot Katkaravut, Rypsiöljy, Myllyn Paras Spagetti. 저녁 식사: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Becel Kevyt Margariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Jogurtti Mansikka-Banaani, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . 더보기
|
|
1858 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Harmittaa, kun olen äyriäisille allerginen. Tämän näköinen annos kelpaisi minullekin 😊
2021년 10월 2일 작성이: Wilitheman
|
Harmi! Rakastan rapuja 😍 mutta varmaan tällaisen pasta-annoksen voisi tehdä millä tahansa lisäkkeellä, jos hiilareita kaipaa 👍
2021년 10월 2일 작성이: Dietcoke6
|
Eiku kaipaan just niitä äyriäisiä 🤣 Tulin niille allergiseksi vastaa vuotta takaperin 😑
2021년 10월 2일 작성이: Wilitheman
|
2021년 10월 2일 작성이: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|