2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1408 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 119.03g | 탄수화물: 122.90g.
아침 식사: Lifestyle Food Rolled Oats, Kauai Grass-Fed Whey Protein Vanilla Flavour. 점심 식사: Mushrooms , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Ostrich Steaks. 저녁 식사: Avocados , Jalapeño Poppers, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa, Quesadilla with Meat and Cheese, Reduced Fat Cappuccino. 간식/기타: Woolworths Snacking Peppers , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Lifestyle Food Prego Sauce, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Peanut Nutter, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Good Hope Soy Milk. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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