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e anche per oggi....
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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2134 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 218.70g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: Myprotein Proteine Isolate, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Latteria Yogurt Magro Bianco, Myprotein Porridge Proteico. 점심 식사: Porri, Zucchine Grigliate, Peperoni Arrostiti, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Gran Pavesi Cracker Salati, Orogel Peperoni Grigliati, Zucchine Grigliate, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle. 간식/기타: Milbona Skyr Naturale, Caffè Espresso, Bresaola, Nastrecce Panini al Latte. 더보기
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2676 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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