2021년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 30일:
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1080 kcal
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지방: 33.41g | 단백질: 131.68g | 탄수화물: 63.24g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. 저녁 식사: Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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