2011년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 16일:
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1179 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 124.01g.
아침 식사: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, liquid egg whites, turkey bacon, oroweat sandwich thin. 점심 식사: Aoli Garlic Mustard Sauce, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Pita Bread. 저녁 식사: Ketchup, Oven-Baked Onion Rings, Monterey Jack Turkey Burger. 간식/기타: jello creme brulee rice pudding, Sugar Cookies Dough, Tap Water. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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