2021년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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772 kcal
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지방: 21.25g | 단백질: 106.21g | 탄수화물: 40.30g.
아침 식사: 찐단호박, 닭형 훈제 통다리살. 점심 식사: 신선애 생닭가슴살, 양상추, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은계란, 블랙 올리브. 저녁 식사: 찐단호박, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), 찐단호박, 닭형 훈제 통다리살. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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