다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1548 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: 훈제계란, YOZM 그릭요거트, 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 바나나, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 양상추 샐러드, 김치, 치즈계란말이, 밥, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 호박볶음, 가지구이, Better Me 오리지널 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥, 김치. 간식/기타: 바나나, tft 더단백. 더보기
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