2014년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
195.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 29일:
|
1711 kcal
|
지방: 53.52g | 단백질: 62.57g | 탄수화물: 256.15g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Black Forest Cake, Watermelon. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Cajun Style Chicken Breast, Chipotle Ranch Dressing, Black Beans (Canned), Earthbound Farm Romaine, Sweet Red Peppers, Onions, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). 저녁 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey, Kashi Cinnamon Harvest. 간식/기타: Price Chopper Celery, Skippy Creamy Peanut Butter, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Kroger Baby Carrots, Pink Lady Apples, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|